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葡萄籽油功效作用有美白、减少皱纹、抗辐射等。葡萄籽油可加速皮肤细胞生成，促进细胞新陈代谢，使皮肤变得白皙、嫩滑。葡萄籽油是一种高效的抗氧化保健佳品，可减少皮肤病和皱纹，甚至消除疤痕。葡萄籽能够有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤。
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健身食用油有橄榄油、葡萄籽油、牛油果等。橄榄油能促进血液循环和新陈代谢，很适合有减脂健身需求的人。 葡萄籽油能加快新陈代谢速度，对健身也很有效果。是一种高能低糖的食物，有健胃清肠的作用，对健身十分有益。
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减肥食用油有橄榄油、亚麻籽油、芝麻油等。橄榄油中含单不饱和脂肪酸，适量的喝一些橄榄油有减肥的效果。亚麻籽油能清除身体多余的脂肪，促进胃肠蠕动。芝麻油能促进肠道蠕动，有效降低大肠吸收水分和脂肪的能力。
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黄油功效作用有改善贫血、提高免疫力、促进身体发育等。黄油中含微量铁，且富含饱和脂肪酸，可以用来改善贫血症状。黄油可以提高免疫力。黄油富含铜，而铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于发育有重要影响。
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橄榄油功效作用有防衰老、保护皮肤、改善消化等。橄榄油有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。橄榄油能有效保持皮肤弹性和润泽。橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸，因而人体消化吸收率极高。
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