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户外
户外登山所需的装备,如何处理和预防意外状况
帽子:使你减少体内热量的散发,当然如果有一顶防水、保暖兼备的帽子就更好了。风雨衣:现今市面仍以GORE-TEX布料制成的雨衣裤佳。手套:以羊毛或一些不吸水、保温好的化纤材质为佳。登山鞋:很好的保温、防止碰撞及扭伤方面的效果
装备
登山
户外
发布时间:2021-12-22
登山的技巧有什么?户外登山能带来什么好处呢?
爬山也属于运动,自然在运动前也要好好进行热身才行。要登顶,就要注意保存体力。上山前不要浪费自己的精力,不妨采用小步调,慢慢上山。若是想要通过爬山来增强腿部力量的不妨采用大步走,适当提到速度。下山后可以适当做放松肌肉的运动。
技巧
好处
登山
发布时间:2021-12-22
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